Julie er uddannet Yoga instruktør, og kan hjælpe dig uanset hvilken form for yoga du gerne vil dyrke, men Hos Elvira Terapi har vi særligt fokus på Yin yogaen.

Yin Yoga er en indadvendt praksis, hvor du adresserer dit bindevæv og dit inderste væsen. Du bliver klogere på dig selv i takt med, at du bliver opmærksom på din indre ver- den. Yin Yoga giver dig mulighed for at sænke tempoet og bare være stille, nærværende og reflekterende.

Sessionen starter altid med en snak om behov, ønsker og evner, hvorefter det overgår til undersøgelse og praksis.

Efter samtalen får du tilsendt de 3 til 5 øvelser der vil være bedst for dig i den livsfase du er i netop nu.