Velkommen til vores 8-ugers forløb i Blid Yin Yoga – en rolig og nærende praksis, designet til at skabe dyb afslapning, fleksibilitet og indre balance.

I dette forløb vil vi udforske yin yogaens langsomme og dybtgående stræk, hvor hver stilling holdes i længere tid for at arbejde med bindevævet, led og fascia. Yin yoga handler om at give slip – både fysisk og mentalt – og vi vil fokusere på at skabe ro i kroppen og sindet. 

Hvad kan du forvente?

*Langsomme bevægelser og dybe stræk. Vi arbejder med simple stillinger, der holdes i flere minutter, hvilket giver tid til at fordybe sig og mærke efter i kroppen. 

*Afslapning og fornyet energi. 

*Hver session afsluttes med dyb afspænding, der hjælper med at frigive spændinger og genoprette energien. 

*Indre ro og velvære

*Gennem åndedrætsøvelser og mindfulness vil vi skabe en indre ro, der kan hjælpe med at reducere stress og forbedre din søvn. 

*En tryg og støttende atmosfære.

 *Dette hold er åbent for alle niveaue

– uanset om du er ny til yoga eller har praktiseret i mange år. Vi skaber et rum, hvor der er plads til alle, og hvor du kan praktisere i dit eget tempo. 

*Giv dig selv muligheden for at sætte tempoet ned og fordybe dig i en praksis, der nærer både krop og sind. Dette forløb er en fantastisk måde at skabe en dybere forbindelse til dig selv på, og finde en pause fra hverdagens travlhed.

Der er plads til 4 deltagere på hvert hold. 
Pris: 799 kr.